L’ente di Promozione Sportiva MSP Italia – Comitato di Sassari/Olbia, con la collaborazione dell’Associazione Scuola Sarda del Cammino, organizza per sabato 27 maggio 2017, una giornata di movimento e natura nell’incantevole isola dell’Asinara – località Cala Reale – che comprende una camminata naturalistica aperta a tutti, denominata “CamminAsinara”.
La Camminata partirà da Cala Reale, direzione Cala D’Oliva; si arriverà nella spiaggia di Trabuccato, dove, a discrezione dei partecipanti e se la giornata sarà favorevole, ci si potrà fare il bagno. Si deciderà poi se raggiungere la spettacolare Cala dei Detenuti, attraverso un sentiero costiero interno, ben tracciato e curato dall’Ente Foreste, per poi rientrare dalla strada principale. La lunghezza del percorso, così come la durata, sarà variabile a discrezione del meteo, poiché se la temperatura sarà elevata si camminerà meno. Possono partecipare tutti coloro con un minimo di allenamento e attitudine al cammino, sportivo e non.
Nella fase iniziale, prima dell'inizio della camminata, è previsto un breve riscaldamento/ attivazione muscolare; mentre, al termine della camminata, una sessione di stretching e rilassamento muscolare.
Previsto un pranzo a buffet per tutti i partecipanti presso i locali dell’ex falegnameria di Cala Reale, che potrà essere consumato nelle vicine aree pic-nic, comode e alberate.
Il pomeriggio potrà essere dedicato a una ulteriore camminata/passeggiata nelle vicinanze o al relax con musica. Presso la località di Cala Reale, inoltre, è possibile usufruire dei bagni e del bar per eventuale caffè nel pomeriggio.
Responsabilità
L’ A.s.d. Scuola Sarda del Cammino e l’ente di promozione sportiva Msp Italia - Comitato di Sassari/Olbia, declinano ogni responsabilità per quanto possa accadere ai partecipanti, cose e persone, prima, durante e dopo la manifestazione.
Adesioni
A partire da venerdì 19 maggio, le iscrizioni si potranno effettuare recandosi presso: MSP Italia Comitato di Sassari/Olbia - Via Enzo 10 - Sassari
Per i SOLI SOCI dell’associazione Scuola Sarda del Cammino si potrà richiedere e compilare l’apposito modulo, che trovi in allegato, riconsegnandolo poi durante gli allenamenti, unitamente alla quota di partecipazione.
Quota di partecipazione: Euro 30,00.
La quota comprende: Traghetto Stintino-Asinara A/R, pranzo a buffet, camminata naturalistica con istruttore.
Programma del giorno
- Ore 7.45: Ritrovo presso Molo Stintino – partenze traghetti Asinara
- Ore 8.00: Partenza traghetto – Direzione Cala Reale
- Ore 8.45: Ritrovo a Cala Reale
- Ore 9.00: Riscaldamento e partenza camminata
- Ore 12.30: Rientro a Cala Reale – stretching e rilassamento
- Ore 13.00: Pranzo a buffet
- Ore 18.30: Partenza traghetto per il rientro
Tutti i partecipanti dovranno presentarsi al porto di Stintino per prendere il traghetto. La partenza del traghetto è prevista per le ore 9:00 del 27 Maggio.
E’ necessario presentarsi alla partenza dei traghetti almeno 15 minuti prima.
ATTREZZATURA, ABBIGLIAMENTO E SUGGERIMENTI:
- L’abbigliamento suggerito è quello sportivo o da “outdoor”. Una maglia tecnica traspirante sarebbe l’ideale. Un secondo capo protettivo (in caso di vento), sempre traspirante, completano l’abbigliamento ideale per la parte superiore del corpo. Pantaloni sportivi (e/o calzamaglia running) e/o da outdoor, anch’essi traspiranti.
- Le scarpe suggerite sono quelle da trail running o walking, o quantomeno una buona scarpa da running con un battistrada adeguatamente “grippato”, per permettere una buona presa sui terreni sterrato. Consiglio è quello di non utilizzare calzature a “collo alto”, per permettere un adeguato lavoro della caviglia/tibia.
- Suggerito uno zainetto con dell’acqua (almeno 1 lt), del cibo fruibile durante l’attività (vedi barrette energetiche o integratore in gel, per esempio) ed un cappellino. La crema solare in caso di giornata molto soleggiata e il costume da bagno per chi vorrà tuffarsi nelle splendide acque di Trabuccato.
Info e adesioni:
Msp Italia – Comitato di Sassari/Olbia
Via Enzo, 10 – Sassari
Tel. 342.1961529
Scuola Sarda del Cammino
www.scuolasardadelcammino.it
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349.5510012